Yoga med børnene.

Yoga er fantastisk for store og små, derfor vil jeg gerne lave yoga med børnene.
Udover at have deltaget i to workshops med børneyoga, har jeg købt bogen ”Lyt til løven – Yogaremser for børn”.
Ved at bruge remser samtidig med yogaøvelserne er det lettere for børnene at ”komme ind i øvelserne”, da remserne hjælper med at danne billeder og skabe historier i bevidstheden. Remserne skærmer også udholdenheden, så børnene kan blive i øvelserne i længere tid og hjælper dem til at huske øvelserne.
Børn lærer og husker via bevægelse og sammen med remsernes rytme, understøtter og styrker yoga med remser såvel det sproglige som den kropslige udvikling.

Yoga med børnene handler for mig om at lade børnene eksperimentere med kroppen samt give dem bevægelsesglæde og kropsbevidsthed.

Derudover kan yoga til børn:
• Støtte motorisk koordination
• Afspænde kroppen og give bedre søvn
• Forbedre og støtte opmærksomhed og koncentration
• Vedligeholde en stærk og smidig krop
• Støtte følelsesmæssig udvikling og selvkontrol
• Stimulere det talte sprog
• Styrke samarbejdet mellem sanserne

Når vi laver yoga handler det om, at yoga er sjovt og ikke skal være perfekt.
Vi har et lille program som vi følger, men stopper altid når børnene er ”mætte” og mens legen er god. Vi har hver vores lille ”yogamåtte”, så vi kan stå fast på gulvet uden at glide. Yoga-måtten skaber også et personligt ”rum” for børnene og tydeliggør for dem, hvad der skal ske. ☺
Bogen præsenterer 40 yogaøvelser for de allermindste, så der er materiale til mange gode yoga stunder ☺

Y